你好，根據你這種描述，應該是心理作用引起的，還是建議看一下心理醫生，或者你這種癥狀的根本原因是什么，然后再做心理治療。并且這段時間盡量保持自己心里的輕松，不要太給自己壓力，沒事的時候，可以聽聽音樂，做做其他的事情，以此來轉移自己的注意力，放松心態。

可以去醫院心理科就診，看是否需要一段時間的藥物和心理治療，幫助你改善精神狀態，緩解焦慮和恐懼情緒。此外，適當的戶外活動，尋求家人和朋友的情感支持與撫慰；試著排解自己的情緒，也很重要。

你好建議你做些你感興趣的的事情，比如運動、畫畫、唱歌、和別人聊天，總之能分散精力的事情都行。如果你看到別人過的比自己好，那你也可以多增加些業余活動，多參加社會活動，或是出門旅游，這樣可以充實自己的生活。你想，如果每天你都有很多事情等著你去做，那就沒有狂想的時間了。我估計到那個時候，你正打算狂想的時候，忽然發現還有很多事情要去做，還會覺得很忙碌呢！望安康！

你好，可以去醫院心理科就診，看是否需要一段時間的藥物和心理治療，幫助你改善精神狀態，緩解焦慮和恐懼情緒。此外，適當的戶外活動，尋求家人和朋友的情感支持與撫慰；試著排解自己的情緒，也很重要。平時沒事就多出去走走。