您好，根據(jù)你的描述分析，你腰椎間盤脫出，骨質(zhì)增生，我建議你適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，最好到正規(guī)醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下做出相關(guān)的治療方案，可以通過埋線，針灸理療，中藥調(diào)理效果最好，雖然手術(shù)能治療，但是手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)也是很大的，也是可以反復(fù)的，能保守治療就保守，希望你看到后能給你帶來幫助，最后祝你早日康復(fù)。

目前的描述要考慮屬于長(zhǎng)期的勞累等還是會(huì)導(dǎo)致及時(shí)的保養(yǎng)休息為主，牽引熱敷按摩，腰痛寧膠囊試試

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內(nèi)服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡(luò)健腰丸、壯腰補(bǔ)腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療。

你好，目前的癥狀建議及時(shí)的休息，很多還是長(zhǎng)期的負(fù)重勞累等會(huì)導(dǎo)致，繼續(xù)觀察保養(yǎng)

你好！根據(jù)你的描述，可以考慮是腰椎病。建議：可以先進(jìn)行一些的保守治療，如按摩、針灸、牽引等方法，來幫助改善癥狀，減輕疼痛。如果保守治療效果不明顯，建議選擇微創(chuàng)治療，可以更好的控制病情，治療效果很好。多注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的腰部勞累，注意保暖防寒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。