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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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頭暈頭漲,四肢發冷,不能吃冷食根據你現在提供的癥狀來說可能是腎陽虛應為陽氣不能溫煦四肢出現四肢冷溫煦胃胃陽不足所以就不能吃生冷可以吃適當的溫陽的藥不過最好到正規的醫院去就診看一下多注意體育鍛煉真強體質不要太擔心了
2016-03-19 06:59
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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與神經興奮有關系的啊.首先睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.另外建議口服七葉神安片腦靈素等試試.不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起后有困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用.
2016-03-18 08:42
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