你好，根據你說的情況，頻繁手淫對身體的危害比較大，應該及時戒除。建議：應該及時戒除手淫的不良習慣，長時間頻繁手淫對身體的危害比較大，可能會造成尿路感染以及前列腺疾病等，甚至造成腎虛，少精、無精影響以后的生育問題。以上是對“醫生，我今年23了，手淫差不多10年了，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，手淫一般都會有心理負擔，擔心自己的身體出現狀況。其實如果不過度的話不會影響到身體健康的。你把它戒掉也可以，適當的節制也可以，平時需要多增加營養多鍛煉身體，把你的注意力轉移到工作和學習當中去，你的身體會慢慢的強壯起來的。

您好，看了您的敘述，有手淫史10年了，現在開始不再有，是可以恢復身體的。過度的話是會影響身體健康的，導致腎虛、腰膝酸軟等，控制了就會慢慢恢復，平時適當多運動，多鍛煉。

你的問題，考慮是長期手淫，會出現中醫腎虛。需要吃藥恢復。我建議你吃湯藥治療，可以用右歸飲加減治療：補腎壯陽。山芋、山藥、熟地、枸杞子、淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲炭、附子、肉桂、覆盆子、鎖陽、金櫻子、芡實、牛膝、補骨脂、玉竹、黃精。你找中醫，就用這些加減治療。大約吃2個月左右，就會恢復。