你好，引起月經失調的原因很多,如：常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內分泌功能紊亂,婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環境改變,過度勞累及精神壓力過大等。月經不調的患者首先要保持良好的心理狀態，生活要有規律，不要熬夜，不要勞累過度，要注意休息，有充足的睡眠；要多注意保暖，不要受寒，尤其是小腹部；多吃含有鐵和滋補性的食物，以免發生缺鐵性貧血等。

您好，造成月經不調表現的原因也是較多的，如子宮內膜炎、子宮肌瘤、性激素紊亂造成的可能，以及緊張情緒、藥物影響、流產等原因造成的可能，這種情況的發生也要注意患者是否存在其他異常表現的可能，如腹痛、發熱、腰痛等。

你好，月經不調避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。一些飲料會增加焦慮、不安的情緒，應盡量少喝。避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物

女性月經不調應多食新鮮蔬菜和水果，保證維生素的攝入，多食用含有優質蛋白的食物，多吃營養豐富、容易消化的平補類食物最好少吃或不吃生冷、冰凍食物，忌食辛辣刺激性食物也不要多喝濃茶和過甜食物