男性少精主要考慮與附睪炎，精囊炎或前列腺炎有關系的，建議進一步檢查精液常規和做生殖系統B超檢查，補充可以服用育之緣口嚼片來補充精子保健所需的鋅、硒和蛋白質來促進精子生成、提高精子質量和縮短精子液化時間，增強免疫力。2-3個月可以很好改善少精癥。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒煙酒，注意個人衛生，節制性生活。日常生活中要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性的東西，少吃薰、烤、腌泡、油炸、過咸的食品，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。

一般生兒子或是女兒是由精子內的染色體決定的，跟成活率并沒有很大的關系。精子成活率低時一般跟男性的體質有關，若是長時間的勞累或是壓力大會有成活率下降。

你這是腎陽虛引起來的表現，可以采取溫陽補腎的措施進行調理。一般可選擇金鎖固精丸或五子衍宗丸，或可以吃點金貴腎氣丸。

說到運用飲食來調補精子，就要首先了解精液中的有關營養成份：精液中的主要成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調補精子要依次而進補。　　1、進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。　　2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素食品多在加工中被破壞，故可服其制劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。　　3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。　　4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。