您好，首先說鈣片沒有直接長高的作用，因此，服用鈣片增高是不科學的，也可行，不建議盲目補鈣，因為鈣質補多了對身體也有害對于你這個年齡來說，一般女生骨骺已經閉合，也就沒法再長高了，因此，這個情況可以查查骨齡，看看是否還有長高的可能，但從你的年齡來看，不管你補什么都沒有用了

想長高就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素

你好比較好的鈣有：樂力鈣、葡萄糖酸鈣，都比較適合青少年用。建議你最好在青春期通過食物補鈣。吸收率高，利用率高。如，多喝牛奶或奶制品，適量運動，睡眠充足，不要熬夜。

身體的發育尤其是人長骨的發育對于鈣的需求量是很大的。但鈣的吸收關系是體內的VD含量，所以建議可以口服含VD的鈣劑（如維D鈣咀嚼片），同時注意增加鍛煉并多接觸陽光，因為陽光紫外線可以增加人體合成自身VD的能力，同時建議增加高蛋白食物食用量及保持充足睡眠。

你好朋友別擔心,應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.