按上述情況保健品一般在早上服用效果比較好！因為早上起床后體內需要食物來補充晚上消耗的能量，早上飯前服用是最好是，容易吸收！蜂膠和深海魚油各吃2粒！早晚吃！腰間盤彭出其實是韌帶增生使腰椎間隙增厚引起膨出！容易引起這種疾病經常彎腰做事、做苦力、扭傷等等都會引起！

我想你的應該不是很嚴重吧，好好休息，好好生活，善待自己，調整心態就行了。以上是對“保健品的服用方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

魚油富含EPA，DHA,可使血漿的TG,VLDL明顯下降,TC和LDL也下降,HDL有所升高.并能抑制血小板聚集,全血黏度下降.而蜂膠的醫療保健作用最主要的有以下幾個方面：1.消炎、殺菌、抗菌、抗毒；2．止痛、上癢；3．降血壓、降血脂；4．抗腫瘤、抗潰瘍；5.抗氧化；6．護肝；7.強化細胸膜、活化細胞；8.鎮痛、局部麻醉；9，促進組織再生。增強機體免疫機能。極少數人對蜂膠會有過敏反應但我并不贊成長期服用魚油和蜂膠.現有保健品深海魚油能否為人體提供這些營養成分很值得探討,DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其烯鍵即碳碳雙鍵化學結構很不穩定，容易被氧化，致使魚油可儲藏性低，空氣、光以及加工過程中的金屬離子，都有可能導致其氧化分解。而且,魚油畢竟也是一種脂肪.而蜂膠其實就是一種生物抗生素.在人體沒有特殊病癥情況下,最好不要作為保健品服用.深海魚油有軟化血管的作用，但我還是認為這必須是在食補的基礎之上。

可以一起服用的，問題不大的

早上起床后體內需要食物來補充晚上消耗的能量