你好，治療抑郁癥，藥物為輔，心理治療為主。如果確定是患有抑郁癥，那么在服藥的同時，還要堅持心理治療，平時自己要保持良好的心情，尋找更多的興趣愛好，多參加一些活動，不高興的事情要及時緩解，減少對自己的壓力，多曬曬太陽，補充一些維生素與氨基酸。

你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。

您好“心病還需心藥醫”情緒的自我調節方法(一)自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。同學們，當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。(二)語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。(三)注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。