您好！更年期是人到一定年齡后所經過的一段時期，男女都有，婦女大都在絕經期前后，時間可長可短，一般伴有身體不適，情緒變化等，嚴重的多疑、煩躁、抑郁，有輕有重，叫更年期綜合征或絕經期綜合癥，嚴重的需要治療，平時要保持情緒穩定，多做室外活動，多與人交流，家人也要對其理解。

你好，更年期的飲食應以富含維生素和蛋白質的食物為主，盡量不吃或少吃高糖、高脂肪和過咸的食物。進食要有規律，不可過饑過飽，要保證進食與消化過程的協調一致，使吃進去的食物能充分消化和吸收。另外，在更年期，由于生理上的原因，大多數人會發胖，常給心臟增加負擔，故應適當減肥。

你好，本病的主要防治措施如下：1、正確認識更年期的生理特點，做好充分的思想準備。2、講究心理衛生，保持情緒的穩定。3、注意合理的飲食和營養。4、堅持適當的體育鍛煉。5、注意安排好工作、生活與休息6、藥物治療。