你現在工作壓力很大嗎。晚上加班嗎。放松心情，緩解壓力啊應該。多鍛煉身體。晚上多吃青菜。

陰莖主要看勃起的，陰莖勃起后能達到8厘米，性生活能堅持5分鐘，硬度夠就是正常的情況了，不要有太大的心理壓力.要注意休息，不要養成手淫的習慣，要注意局部的清潔衛生。堅持體育鍛煉，可以多吃些韭菜、核桃之類的補腎的食物。

我覺得是沒有用的，不要聽現在的虛假廣告瞎說。凈是些坑人的東西。年紀輕輕的為什么會這樣，是不是性生活很頻繁啊或者是手淫過度。建議你不要頻繁的射精減少前列腺充血程度試試以上是對“男性保健內褲有效嗎，哪個牌子效果好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，建議去醫院做個檢查！你好，這應該是腎陰虧虛的癥狀建議弄些滋陰的藥物進行治療！

您好朋友，您描述的情況還是注意聽醫囑選擇,不要盲目的相信宣傳使用的,祝好