你好！這個你自己應該已經找到原因了，不要熬夜。不然會繼續加重，注意不要搔抓刺激，飲食要清淡，油膩的辛辣刺激的食物海鮮等不要吃，良好的心情將有利于疾病的恢復。可以吃點中成藥，以及外用維A酸藥膏，效果還是可以的，建議你到皮膚病防治院或者正規醫院的皮膚科就診，確診后在醫生指導下治療。

是最常見的毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。因皮脂腺管與毛孔的堵塞，皮脂外流不暢所致。多喝水，飲食要清淡，忌辛辣刺激食物，不要吃夜宵。

您好，建議您從飲食及潔面護膚兩方面注意。首先，應該避免在熬夜時吃油膩的食物，熬夜本身會使皮膚抵抗力下降，再加上油膩的食物，會使毛孔阻塞，產生毛囊炎。其次，每天早晚應用溫水洗臉，將毛孔打開后，用溫和的潔面皂徹底清潔毛孔，之后涂上無油清爽的爽膚水。最后，即使要上夜班，也要勞逸結合，白天盡量把睡眠補回來。

面部、頸部見丘疹，融合成片，23歲女性?？梢院戎兴幣浜贤庥盟幩?、藥膏，平時注意少熬夜，不要在電腦前久坐，注意忌口辛辣刺激、油膩、甜食，飲食清淡，多吃水果蔬菜，用溫水洗臉，少化妝。以上是對“經常上夜班熬夜，然后晚上吃夜宵都比較油膩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

嚴重的內分泌失調，早起晚睡和一杯清水，吃點蔬菜水果1.針對現在的痘痘，建議你使用軍獻益膚霜（痤瘡全效），洗干凈后用霜劑2.改改生活習慣再是治本之道