女生經期適宜吃性溫熱、性平的水果，如荔枝、蘋果等，同時要注意飲食均衡。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.性溫熱水果：荔枝有溫經散寒作用；龍眼能補氣血；杏子可補充營養。
2.性平的水果：蘋果富含維生素；葡萄能抗氧化；烏梅有收斂止瀉功效。
3.其他注意：適量食用，避免過量；注意水果新鮮度；結合個人體質選擇。
4.飲食搭配：搭配蔬菜，保證營養均衡；多喝溫水，促進代謝。
5.經期禁忌：不吃生冷水果，如西瓜；忌辛辣食物，以防痛經。
女生經期合理選擇水果，有助于補充營養和保持身體健康。

你是負性的事件經歷太多，導致到了心里的崩潰，建議進行一段時間的心理咨詢。1、與人保持接觸，也要有獨處的時間。千萬不要因為痛苦，就把自己封閉起來，縮進陰暗的角落，不跟任何人來往。在這自我價值感低落，自信心動搖的時候，你更需要與支持自己的人接觸。2、適度的表達情緒。在劇痛期適度的表達情緒，能加速心理創傷的愈合。勉強壓抑痛苦的情緒，表面上裝成毫不在乎的結果，不但可能延緩適應，也可能形成新的心理問題。所以不要壓抑自己的情緒，適當的時候讓自己冒點險流露出真請，讓別人看到你的堅強和軟弱的不同面貌。3、學會定時哀傷。在劇痛期，讓你不傷心，鼓勵你積極奮斗是一件困難的事情。情緒不能圍堵，只能疏導。因而我建議你每天選擇一段或者數小段時間，自行從事“哀慟治療”。在這段自定的時間里，讓自己盡情的哭，痛快的寫（表達），專想痛苦的往事，甚至故意夸大事實，使自己傷心。在這段時間之外，你則要努力專注于建設性的工作。4、保持規律生活、劇痛期是一段情緒紊亂，生活遭逢巨變的風暴期，你如果能努力保持生活規律，建立秩序，就能有效的減輕離婚的痛苦。5、學習理性的思考方式取代非理性的思考方式。多數離婚者在離婚之后都會陷入一種思維的誤區，比如認為自己徹底的失敗了，自己永遠不能幸福了，而且久久的不能自拔。其實這是我們的思維在作怪，誰說離婚就是失敗呢？一個不愛你的男人離開了你，不代表你不能幸福了。科學驗證并沒有說一個人單身就不幸福，結婚的人就會幸福。面對這些思維的誤區我們要學會反駁，用理性的方式來代替這種自動思維。

婚戀情感,性心理,親子教育,家庭關系,職場發展你好,你的確存在心理障礙了,而非器質性病變.曾經的傷痛沒有很好的化解,自已無法面對新的生活,對未來沒有希望與信心,才會導致你如今的抑郁無快樂感.我們要做的是重新來認識自已,并疏理情緒,學會把握自已的生活與控制情緒,更好地適應社會生活.只有自己敢于面對，接受失敗的教訓，讓自己不斷的進步，只有這樣才能自我完善.自我成長.才能做自己生活中真正的主人。可具體交流指導，在我的幫助下重新找回自已，享受自已應有的快樂生活。

我是專業這類病的醫師，根據你的情況初步分析屬于神經癥，其實這種病也很容易治療建議去當地醫院最好找中醫心理精神科醫生詳細診斷調理，也可以和我們聯系，祝快樂健康幸福。我們治療：各種原因引起的失眠、多夢、憂郁、焦慮、煩躁、害怕、緊張、情緒不穩、脾氣改變、性格異常、打呃、串氣、嘆息、懷疑、震顫、麻木、頭暈、頭痛、憂郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、疑病癥、癔病、認為自己的病治不好仍希望治好、度日如年，癲癇、癡呆、酒依賴、癲狂、及心腦、腸胃、內分泌、性功能異常等疾病。因工作、學習、婚姻、家庭、交友、合作等多種因素不當而引起的各類心理障礙、精神類疾病及用多種儀器查無異常，但身體不適的功能性疾病。臨床經驗豐富。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理醫生定期的心理治療從根本上治療疾病，解決你所面臨的心理困惑，減少焦慮、憂郁、恐慌等精神癥狀，改善非適應行為，包括對人對事的看法、人際關系，能以有效且適當的方式來處理心理障礙及適應生活。能夠以正常樂觀的心態處理以后生活中面臨的種種問題，從根本上治療疾病，拒絕反復。

您好，建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，采用中醫的方法來治療，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有神奇的療效，建議盡早治療，早日康復！