失眠，又稱不寐，是現(xiàn)代生活中比較常見的精神疾病之一。失眠的主要表現(xiàn)在于病人入睡困難，時(shí)睡時(shí)醒。根據(jù)您的情況，建議您睡前保持一顆平靜的心態(tài)，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要接觸數(shù)碼產(chǎn)品。創(chuàng)造一個(gè)安靜的睡眠環(huán)境對(duì)于提高睡眠幫助很大。

睡眠多夢(mèng)是現(xiàn)代比較常見的疾病之一，也是失眠癥的主要表現(xiàn)。精神壓力過大，神經(jīng)衰弱，作息時(shí)間不規(guī)律都有可能導(dǎo)致你睡眠多夢(mèng)。針對(duì)癥狀，建議您可以生活和工作分開，減輕自己的精神壓力，讓自己的睡眠環(huán)境盡量擺脫外界刺激。

屬于正常。可能是平時(shí)用腦比較多的緣故。

日有所思,夜有所夢(mèng),只要你睡眠質(zhì)量好就行了.

從醫(yī)學(xué)角度，我看這是典型的神經(jīng)衰弱，不過還跟精神緊張有關(guān)，要想睡得好，必須能吃，但不要太撐了，注意自己的身心健康，多參加戶外活動(dòng)，多想些開心的事，不要鉆死角尖，要有度量。睡前燙腳，這是每天必須做的，并要喝一杯熱的牛奶，堅(jiān)持下來就ok了，我想你一定會(huì)做到的。