您好。我是生完小孩開(kāi)始發(fā)胖的。特別是肚子...
2016-03-18 16:13
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您好。我是生完小孩開(kāi)始發(fā)胖的。特別是肚子？想得到怎樣的幫助：您好。我是生完小孩開(kāi)始發(fā)胖的。特別是肚子上。贅肉多還很松弛，我要怎樣才能瘦下來(lái)體重110身高155。想知道怎么樣才能瘦
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好早餐：一定要吃飽，吃好。午餐：吃八分飽，盡量少吃點(diǎn)肉。水果要多吃，下午吃水果這樣不容易餓。晚餐：以青菜水果為主，肉少量，盡量不吃主食。不吃零食和飲料，以前我超級(jí)愛(ài)可樂(lè)薯?xiàng)l，現(xiàn)在減肥之后對(duì)這些也沒(méi)有什么興趣了，說(shuō)明人的愛(ài)好是可以改的哦。現(xiàn)在開(kāi)始喝白開(kāi)水或者茶。
2016-03-19 10:45
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