我今年18歲。92斤。吃貨一個，要減到8...
2016-03-18 16:38
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我今年18歲。92斤。吃貨一個，要減到85斤應？想得到怎樣的幫助：我今年18歲。92斤。吃貨一個，要減到85斤應該怎么做。
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回答1
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您好，就您的情況而言，您的體重還是比較合理的，您如果確實要減肥的話可以采取運動的方法進行減肥同時可以配合適當的節食減肥您可以在以后的飲食中不要吃太多油膩的食物，多吃一些芹菜，苦瓜等纖維素含量較高的食物，此外要注意多運動，堅持每天早起跑步，玩睡前可以做做仰臥起坐等等，對于您的減肥很有幫助
2016-03-19 14:24
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