你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。可以跳繩、轉呼啦圈等等。

女性的標準體重=（身高cm－70)×60﹪，如果你的體重超出正常范圍，建議運動減肥。減肥最好的方法是運動，如慢跑半個鐘以上的有氧運動，堅持每天運動，少吃熱量高脂肪含量高的食物，戒吃零食，多吃蔬菜水果，避免吃藥。以上是對“我是個胖媽媽，生完孩子后體重就變大了，現”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你說的情況考慮是肥胖癥，多數是跟飲食和運動有關系。建議可以給與少油，低糖，多運動的方案進行減肥治療。

你好，減肥最主要還是控制飲食，加強鍛煉。現在孩子已經2周了，你可以控制飲食，控制體重了建議平時多吃新鮮水果蔬菜，肉類要適當控制，適量多活動，醫生詢問：你多高，現在多少斤？

減肥最根本的還是節食，也還是要適量的運動，吃減肥藥是最不明智的選擇吃飯只能七分飽，晚餐最好不要吃，連飲料也不要喝，只能喝白開水，多吃菜，并且是蔬菜，少吃飯，這樣堅持下來會看到效果的，不過可能時間會長點