你好，抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養至關重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

心理分析：誰說抑郁癥要吃藥才康復，你因為什么事而抑郁了，這是情緒問題，不是身體層面的疾病，你自己能換地方換環境高興點，積極調整自己，讓過去成為過去。心理指導：健康素養怎么樣，你要認真反觀自身，生活中不合理的要改正，多梳頭，多深呼吸，心情好能解決許多身心不適。好好的規劃生活，有目標有希望不好嗎，誰總待著也會有問題的。身體的問題要醫藥治療是對的。而你，情緒是種選擇，你能自主的啊。

你好，抑郁癥不易治愈且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。祝早日康復。

心理分析：抑郁癥患者一般會有明顯的特征，不易治愈易復發，所以你要有信心把它治好。心理指導：建議可以采取藥物治療、心理治療、物理治療等結合的方式進行，光藥物效果不佳，同時患者自身也要學會調節，多參加體育鍛煉活動。

心理分析：你好，根據你的情況來看，通常是由于你長期過度緊張焦慮，沒及時調整，形成的失眠，胸悶，氣短，心慌頭重，軀體不適感，血管緊張性痙攣的表現。心理指導：是心因性的問題長期沒及時治療與調節，泛化到身體方面形成的生理癥狀表現，有一定的嚴重程度，藥物治療只是一個方面，如果治療效果不理想，應考慮及時到當地正規的精神科及心理機構，全面的檢查與會診，對癥調整用藥，確保治療有效安全；同時，應結合專業的心理治療，完善個性，改變負性思維模式，凡事多往好處想，減輕心理負擔，提高生活滿意度，保持情緒穩定，結合運動，增強體質，睡前不思考任何問題，提高睡眠質量，全面改善目前的不良狀態。