孕婦便秘吃香蕉有一定作用，還需綜合多種方法。包括飲食調整、適當運動、藥物治療、補充水分、養成良好排便習慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、粗糧等。
2.適當運動：如散步、孕婦瑜伽，可促進腸道蠕動。
3.藥物治療：在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇等。
4.補充水分：每天足量飲水，濕潤腸道。
5.養成良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
孕婦便秘可先嘗試非藥物方法，若嚴重需就醫，在醫生指導下治療。

孕婦要適當地補充鐵元素，以利于胎兒的發展。

你好，：黑木耳，紅棗，紅豆含有較豐富的鐵質，海帶、排骨湯，豬肝、羊肝、牛肝等，這些食物經常吃的話，可以得到補充的建議是食補比較好的，要注意到營養上的均衡，祝健康

懷孕時，孕婦要適當地補充鐵元素，以利于胎兒的發展。那么，鐵究竟是一種什么物質呢？1、鐵的作用鐵是人體生成紅細胞的主要原料之一，孕期的缺鐵性貧血，不但可以導致孕婦出現心慌氣短、頭暈、乏力，還可導致胎兒宮內缺氧，生長發育遲緩，生后智力發育障礙，生后6個月之內易患營養性缺鐵性貧血等。孕婦要為自己和胎兒在宮內及產后的造血做好充分的鐵儲備，因此，在孕期應特別注意補充鐵劑。2、鐵準備攝入或補充量在懷孕早期，每天應至少攝入15～20毫克鐵；懷孕晚期，每天應攝入20～30毫克鐵。3、鐵的來源富含鐵的食物有瘦肉、豬肝、雞蛋、海帶、綠色蔬菜(芹菜、油菜、莧菜等）、干杏、櫻桃等。