健康指導：您好，根據(jù)您的年齡，屬于生長發(fā)育的末期，而且您的身高并不屬于矮小，長高太多的可能性不大，如果想長高，建議平時多補充一些鈣質(zhì)，喝一些牛奶，骨頭湯，多進行一些戶外運動，陽光可以幫助身體合成維生素d，促進鈣質(zhì)的吸收

要想充分發(fā)揮長高潛能，就建議你先做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。

健康指導：可以長高的， 但是能漲多少是不鞥呢判定的，良好的生活習慣，時能增長的。 要做到規(guī)律、合理，宜清淡有營養(yǎng)，要營養(yǎng)合理，多吃五谷根莖類、及油脂類等食物以保證各項機體的正常運行。 肥肉、田螺少食；蟹、田螺少食；少食煎炸食物等；忌食干燥、溫熱、易上火食物.；