你好，產后防脫發要及時補充蛋白質，平時要多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。另外頭發的顏色、光澤都與微量元素有密切關系，所以產后要多吃胡蘿卜、西紅柿、南瓜，大豆、麥芽、大米、獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、動物肝臟、牛奶、魚肝油、闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有各種維生素的食物。

預防產后脫發，注意合理飲食，多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類、蛋類，避免太膩太辣攝取過量的油脂性食物。指導意見：預防產后脫發，可以經常用木梳梳頭，或有節奏的按摩，經常洗頭刺激頭皮，促進頭部的血液循環。

您好，正確的日常護發習慣，包括正確的洗發方法、正確的梳理方法、正確的吹干方法。正確的洗發方法：不正確的洗發方法，會讓你的頭發在洗發時受到傷害。正確的洗發方法是：洗頭前先用大齒梳子將頭發理順，先梳發梢，然后逐漸向上，最后從發根至發梢。用溫水洗發，調節合適的水溫（37-38攝氏度最適宜）。太燙不好，會傷發質，太冷也不好，因為難以除垢。

一般產后很多人注意調理就不會脫發。產后脫發的主要原因就是氣血兩虧，內分泌失調，血淤阻。產后脫發治療的關鍵是內調，茶療內調的效果是最好的，喝漢方育發茶1個月就能止住脫發，2-3個月能長出毛發，效果比較明顯，漢方育發茶茶療的零副作用也比較適合產后婦女。