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            請問,睡眠不足的話該如何改善疲倦?

            我的工作壓力大,經常性要忙到半夜。因此,睡眠嚴重不足。每每第二天就要犯困。那么,該如何改善這種癥狀呢?

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉浩慶 醫師

              肇慶市大旺開發區醫院

              一級

              全科

              您好,就您的情況可中醫食療:無花茶:菊花10克、木棉花15克、雞蛋花15克、金銀花15克、槐花10克、煲水飲。

              2016-03-19 18:01
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              肖起濤 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              你好,建議你按時休息,是可以很快改善的,祝你健康1

              2016-03-19 16:09
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              孟慶福 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              你好,要保證睡眠前的心情平靜,睡覺前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡\辣酸等等,可以喝杯牛奶。允許的話最好就穿貼身衣服睡覺,另外注意睡眠時的空氣流通。

              2016-03-19 15:40
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              李強 醫師

              濰坊市人民醫院

              三級甲等

              普內科

              您好;你的情況建議你用黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g,雞子黃1枚,龍骨12g。水煎服。

              2016-03-19 10:16
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              谷印亮 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              理療科

              你好:如果夜里面經常熬夜對于身體各個器官都是有影響的!本身出現了容易疲倦的癥狀也是一個身體的求助信號!在提醒你愛護身體注意規律睡眠!1建議你正常作息!把工作安排在晚10點之前完成!10點建議就寢!2對于睡眠質量是靠養的:如中午可以抽出半個小時到一個小時來瞇一下改善緊張的情緒及身體疲勞狀態!3注意清淡飲食!

              2016-03-19 05:45
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            駱偉雄

            駱偉雄 / 副主任醫師

            擅長:疑難性白癜風、反 復 發作型白癜風、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑病(牛皮癬)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發等皮膚疾病。

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            程本維

            程本維 / 主治醫師

            擅長:對高尿酸血癥、急性痛風性關節炎、間歇期痛風、慢性痛風性關節炎、痛風石、痛風性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應用食療、運動指導、中西醫結合等綜合性方法治療急性痛風性關節炎。

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            尹東輝

            尹東輝 / 主任醫師

            擅長:1.中醫治療皮膚科常見?。浩ぱ?、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫學美容中醫調治。 2.腫瘤放化療中醫調治。 3.中醫治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫內科雜病。

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