患者好，女性25歲，正常青壯年血壓是110（100～120）mmHg，舒張壓平均約70（60～80）mmHg，130/80為臨界值，高血壓患者平時應該注意避免情緒激動、戒煙戒酒、低鹽低脂飲食，積極控制血壓。建議您遠離煙、酒等有危害的物品，低鹽低脂飲食，積極把血壓控制在一個穩(wěn)定的水平，祝您生活美滿。以上是我的建議，由于無法全面了解病情，如有不適請及時就醫(yī)。

按照世界衛(wèi)生組織（WHo）建議使用的血壓標準是：凡正常成人收縮壓應小于或等于140mmHg（18．6kPa），舒張壓小于或等于90mmHg（12kPa）如果成人收縮壓大于或等于160mmHg（21．3kPa），舒張壓大于或等于95mmHg（12．6kPa）為高血壓；血壓值在上述兩者之間，亦即收縮壓在141?159mmHg（18．9-21．2kPa）之間，舒張壓在91-94mmHg（12．1-12．5kPa）之間，。為臨界高血壓。診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張期血壓的平均值在90mmHg（12．0kPa）或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察

收縮壓140一下。舒張壓90一下都是正常的。有高血壓主要是要低鹽低脂飲食。希望我的回答對你有所幫助

飲食要清淡，不要吃太咸的食物也不要熬夜，盡量不要有過大的精神壓力，注意作息規(guī)律。戒煙戒酒。你可以用米醋泡花生，泡一個星期之后，每天嚼服十幾粒，有一定輔助治療的作用。

血壓正常值，收縮壓140-90舒張壓90-60mmhg，診斷高血壓時，必須多次測量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張壓的平均值在90mmHg（12.0kPa）或以上才能確診為高血壓。僅一次血壓升高者尚不能確診，但需隨訪觀察。建議控制體重，合理飲食，加強鍛煉，三個月后血壓控制不好，考慮口服降壓藥，終身服藥。

您好，明確診斷的高血壓患者，建議盡量的避免吸煙和飲酒。吸煙降低高密度脂蛋白水平，并增加血液凝塊的風險，而且，抽煙以后，血液的粘稠度，再加上血管內壁的損傷，很容易引起血栓，導致心肌梗死的發(fā)生。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風等危險。高血壓患者建議耐心治療，堅持用藥，平穩(wěn)降壓，定期的復測血壓，指導治療。希望幫到您，祝您健康快樂。您好，高血壓患者應該注意飲食，少吃鹽類過重的食物，多吃蔬菜瓜果，多運動，放松心情，再配合中藥貼，效果會更好，可以長期平穩(wěn)您的血壓，推薦中藥貼，李氏靈坤膏。祝您早日康復。