渾身疲勞且很累可能由多種因素導致，如抵抗力低、缺乏運動、營養不良、心理壓力大、疾病影響等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.抵抗力低：身體抵抗力下降易感到疲勞，可通過均衡飲食、充足睡眠來增強。
2.缺乏運動：長期不運動，身體機能下降，適當增加運動，如散步、慢跑等。
3.營養不良：營養攝入不足，身體缺乏能量，多吃富含蛋白質、維生素的食物。
4.心理壓力大：情緒緊張焦慮，影響身體狀態，學會放松，如冥想、深呼吸。
5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也會導致，需就醫檢查確診。
總之，渾身疲勞且很累需要綜合調理，必要時應及時就醫。

朋友您好！首先要祝您健康。乏力是一種非特異性的癥狀，可以是肝病的早期癥狀;也可以是其他一些疾病的預警信號，如腫瘤;甚至是生理性的，如過度勞累。乏力主要是患者的自我感受，有一定的主觀性糖尿病是最常導致乏力的疾病。患者由于糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏、虛弱無力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等癥狀。建議去查一下血糖