病情分析：晨起空腹喝一杯涼開水或蜂蜜水。避免吃辛辣刺激的食物，多攝取粗膳食纖維的食物，如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥?zhǔn)称返取４送猓瑪z取適量的脂肪有也助于腸道蠕動。也可與通過按摩腹部的方法，刺激腸道的蠕動，都是有一定的作用的，藥物可以服用通便靈等，是可以逐步的緩解的

病情分析：建議可以進行針灸的治療一定要注意飲食上少吃辛辣油膩的食物多吃一些水果蔬菜多喝水多吃香蕉試試

您好，您的癥狀表現(xiàn)是由于腸蠕動慢導(dǎo)致的，建議服用腸道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能。平時主要還應(yīng)預(yù)防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。適當(dāng)運動，如蹲起、騎車、等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便的。

你好：從你的描述來看，你的情況是因為胃腸蠕動緩慢，腸道內(nèi)的有益菌群失調(diào)，造成了便秘的表現(xiàn)的。指導(dǎo)意見:你的情況要通過綜合調(diào)理，這樣才可以有很好的效果的，徹底治愈你的便秘的，我建議你多吃蔬菜，水果，多喝水，尤其是蜂蜜水，在早晨起床后，空腹喝一杯涼的淡鹽水，這樣對于改善便秘有很好的效果的，另外養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，服用槐角丸，麗珠腸樂膠囊等進行治療，這樣就可以盡快的治愈你的不適的。

建議一個是平時多喝水減少上火再就是吃點調(diào)理腸道菌群的藥物。還有就是超過五天不大便需要使用開塞露或者使用肥皂水通便明白嗎。