可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。

瘦腿可以每天晚上，雙手扶在墻上，做下腰運動，每次持續10分鐘。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高哦。反復20次3、每天做80-100個下蹲。最簡單的瘦腿方法，就是將兩個膝蓋用力的并緊，輕微的下壓，這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。

沒事兒的時候蹲馬步，也可以一邊看書一邊蹲，每次蹲20秒左右慢慢站起來，接著再蹲下去，這樣來回大約50次左右，然后慢慢再蹲下去堅持5分鐘后，慢慢站起就可以了，腿會很累，整個人都會出很多的汗，但是這個方法真的很有效，堅持一個月就可以看到效果了，做完后需要壓壓腿，按摩腿部，從下到上按摩，這樣腿才會放松，不會讓腿上的肌肉變成一塊一塊的。還有，每次走路或坐時，要將肛門夾緊約十分鐘，然后再放松，來回這樣做，也可以美化臀部。祝你身材棒棒！！

您好，瘦腿一般建議使用經絡療法。不要使用任何藥物，都是沒有作用的，建議使用膽經敲擊的方法，望您安康。undefined

大腿的脂肪分布與腹部相比有很大差異，大腿的深層脂肪較薄，抽吸時容易出現凹凸不平。大腿吸脂術在所有吸脂術中，屬于難度較大的一種。韓式三維分層吸脂是引進韓國最先進的吸脂的技術，該技術分深淺兩層瘦身：一層是吸深層，將液化脂肪細胞吸出，達到瘦身目的；一層是吸淺層，將松弛的皮膚收縮緊，達到緊膚目的。兩種吸脂方式，杜絕反彈。