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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史東岳
家庭醫生在線合作醫院
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跑步后小腿會酸痛，而且酸痛得站不起來主要是因為頻繁運動導致的乳酸分泌過多建議在飲食上不要吃油膩油炸的辛辣刺激物，要養成好的生活習慣，不可以熬夜，多吃些補益類的食物如大棗，黑米，山藥等用些菊花，茯苓，枸杞，等泡水服用，注意跑完步后洗個熱水澡，過幾天就會好
2016-03-19 08:15
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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主要是因為頻繁運動導致的乳酸分泌過多建議在飲食上不要吃油膩油炸的辛辣刺激物，要養成好的生活習慣，不可以熬夜，多吃些補益類的食物如大棗，黑米，山藥等用些菊花，茯苓，枸杞，等泡水服用，注意跑完步后洗個熱水澡，過幾天就會好
2016-03-19 06:41
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