您好，孩子的情況是缺鋅，缺鋅會導致孩子的免疫力下降，從而引起口腔潰瘍反復發作、食欲差、經常感冒、發燒等，所以，一定要積極綜合調理，促進孩子的健康。缺鋅不嚴重的情況下建議食補。1、藥物治療：建議給孩子吃蛋白鋅積極補鋅治療，吃乳酶生助消化。2、食補：飲食要粗細搭配，一定不要長期吃精細食品，要多吃瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣、脫脂奶粉、豆類、小米、蛋黃、花生、蘿卜等富含鋅的事物。

補鋅的食物有紫菜，芝麻，花生，豆類。以上是對“吃什么最補鋅??”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好動物內臟以及堅果這些可以多吃一點。一般來說只要平時注意均衡飲食就好，可以多吃一點動物內臟比如豬肝豬血，也可以多吃一些堅果比如核桃這些，也可以服用補鋅的口服液，不要過于擔心。

您好，孩子缺鋅應盡快給予補充，否則長時間缺鋅會引起孩子厭食、異食癖、注意力不集中、生長發育緩慢等。飲食中動物性食品含鋅量普遍較多，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、、豬肝、魚類、蛋黃雞心、牡蠣、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿卜等。其中以牡蠣含鋅為最高。藥物主要有葡萄糖酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等。　

您好！食物方面的話，可以多吃牡蠣，魷魚，紅色肉類，動物肝臟等。已經表現出缺鋅了，建議您可以給孩子買一點補鋅制劑。最好買第三代補鋅產品。注意不要與牛奶同服，空腹不要服用。祝您健康@！