你好。脂肪肝容易導(dǎo)致肝臟處理脂肪的能力下降，容易導(dǎo)致膽固醇和甘油三酯升高，導(dǎo)致血管的病變。也會(huì)引起肝功能的異常。注意飲食是關(guān)鍵，油膩的食物，動(dòng)物內(nèi)臟，酒精，都需要禁止。然后可以用點(diǎn)將血脂和護(hù)肝的藥物，這樣可以逐漸控制脂肪肝。

夜宵、過量攝食、吃高熱量高脂肪、煎炸、辛辣食品不能吃；另外應(yīng)特別注意堅(jiān)決戒酒，以免酒精加重肝臟損害，導(dǎo)致病情發(fā)展及酒精肝的發(fā)生；在運(yùn)動(dòng)上應(yīng)多增加有氧運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行體育鍛煉，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、減肥、提高免疫力上都是很有利的。輕度脂肪肝患者還應(yīng)注意低脂低膽固醇飲食，盡量攝入單不飽和脂肪酸(如橄欖油、菜籽油、茶油等)，少吃一些飽和脂肪酸(如豬油、羊油、黃油、奶油等）；注意維生素、礦物質(zhì)及微量元素的攝入，對(duì)肝細(xì)胞的修復(fù)及機(jī)體提免疫力的提高是很有利的，建議多吃一些新鮮的蔬菜、含糖量低的水果；注意飲食的多樣化，平衡機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，做到粗細(xì)雜糧合理搭配。

你好！脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。你好!脂肪肝在飲食上需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。希望我的回答可以幫到你醫(yī)生詢問：你好！還有什么需要幫忙的嗎？以上是對(duì)“輕度脂肪肝怎么辦,還有在飲食上yao注意”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

對(duì)于輕度的脂肪肝，最好的治療方式就是運(yùn)動(dòng)，每天要跑步40分鐘以上，堅(jiān)持半年會(huì)有明顯的效果，通過運(yùn)動(dòng)消耗肝臟上的脂肪。建議你一是運(yùn)動(dòng)。二是晚餐少吃、三是不要吃油膩油炸煙酒甜食等待。

你好，脂肪肝一般是因?yàn)轱嬀七^多，高血脂等因素引起的建議定期復(fù)查肝功能，肝功能異常需要及時(shí)治療。飲食上需要注意清淡，控制攝入過多脂肪，糖類等高熱量的食物。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉