懷孕三個月睡覺的時候出現鼻塞，有可能是過敏性鼻炎。由于懷孕期間不能亂用藥物治療，這種情況治療的話，可以使用通氣鼻貼，也可以使用生理鹽水沖洗鼻腔的方法治療，生理鹽水有一定的，清除異物的作用，可以清除鼻腔內的灰塵粉塵，病毒等。并且還有一定的消炎殺菌作用。

治療打鼾,你應該注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強運動等.

心理分析：打鼾的原因很多，有身體因素也有心理因素造成的，不過，如果想減輕打鼾的癥狀的話，除了接受治療外，你可以采用心理暗示的方法進行應對，如睡覺前，在心里不斷地進行暗示自己：今晚我睡得很香，很平靜，呼吸也很順暢，很舒服，不會再打鼾了.......等等。心理指導：建議：進行訓練暗示，對你會有幫助的，不過，需要堅持練習數周才可能有效果的，不能操之過急的。