您好，人的身高受多種因素影響，比如，遺傳因素，生長(zhǎng)激素缺乏，營(yíng)養(yǎng)缺乏，缺乏體育鍛煉等。建議您：多做運(yùn)動(dòng):打籃球、游泳、跑步等等，可以多吃含營(yíng)養(yǎng)豐富的食物如雞蛋魚(yú)肉，各類時(shí)令水果和蔬菜睡覺(jué)，最好能在晚上10點(diǎn)前入睡，保證充足睡眠以上這幾個(gè)方面都能幫助增高。

你好，要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量。積極的體育鍛煉是促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的生理刺激因素，正常的青少年在生長(zhǎng)發(fā)育階段也進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)身高增長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)有游泳、跳高、籃球、羽毛球、排球等。

您好;建議做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素。應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物。防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉。如跳繩?；@球等。

你好，你的身高是一部分由于遺傳因素，如果你父母的身高不算很高，另一方面如果你后天鍛煉不足的話，是會(huì)使身高嚴(yán)重受限的你好，建議一直堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)健身和保持均衡的飲食，可以每天運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)，建議可以做有氧慢跑和跳繩相結(jié)合，對(duì)長(zhǎng)高會(huì)有一定的幫助