你好，可以試試下面的療法：1.桂圓肉50克、酸棗仁50克、太子參30克，煎水，睡前半小時服。2.蓮子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.豬心250克、玉竹50克、酸棗仁50克，燉熟調味后食用。4.桂圓50克、百合50克、蓮子50克、柏子仁20克、酸棗仁15克，煎水飲用。5.花生米50克、赤小豆30克、綠豆30克、百合20克，燉熟后服食。6.黃瓜藤100克、竹茹50克、茯苓20克，煎水飲用。如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊【咨詢專家】即可，希望可以幫到你。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,可以口服;谷維素片+,維生素B1片,+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

你好這個情況從中醫來看是由于心脾兩虛的情況這個情況建議可以用點健脾養心的藥物進行調理的,可以用點歸脾丸和七葉神安片進行調理的,相信會有效果的,同時應該要注意加強營養,以利于病情的恢復的以上是對“最近老是失眠怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好,根據你的描述,考慮神經衰弱,建議可以選擇中醫中藥進行治療.

朋友你好根據你的描述你的情況可能是工作生活壓力大造成的!保持樂觀,知足長樂的良好心態.建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.建立有規律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節律.睡前半小時洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長期堅持,就會建立起“入睡條件反射”.另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝你健康.