視覺昏沉、記憶力差、思考困難、注意力不集中可能由多種因素導致，如心理因素、缺乏鍛煉、睡眠不足、營養不良、疾病影響等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒可能引發，應學會自我調節，保持良好心態。
2.缺乏鍛煉：身體機能下降，可每天進行適量運動，如慢跑、瑜伽。
3.睡眠不足：影響大腦休息，要保證充足睡眠，規律作息，早睡早起。
4.營養不良：大腦營養供應不足，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蔬果。
5.疾病影響：某些疾病如貧血、神經衰弱等也會導致，需就醫檢查確診后治療。
出現這些癥狀應重視，積極調整生活方式，必要時就醫，以改善狀況。

你好，根據描述的問題分析屬于心里緊張，也是需要保持心情舒暢，減少不良刺激，鎮靜，腦力靜試試。

記憶力有一定的個體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。注意首先保證休息時間和質量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應該避免吃含明礬的食物如油條等。