患者您好，關于減腹部脂肪這個問題要多做了解，對于減腹部脂肪這個問題為你解答如下：要減肥的話并不是要節食，節食是不健康的，而是要飲食的改善和適量的運動，平時對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、蜂蜜、果汁甜食，盡量少吃或不吃。在平時就餐時多喝些湯，以減少主食的攝入量，也可以達到減肥目的。祝您早日恢復健康。

這情況一是控制飲食，二是積極鍛煉。吃藥往往是不行的。你可練習俯臥撐和呼啦圈運動。

你好！你可以每天玩轉呼啦圈30分鐘，一定要每天堅持，這樣你的腹部上的贅肉就能減去，祝你成功！

你好！減腹部脂肪最簡單的辦法就是每天堅持做30個仰臥起坐，這個最有效，建議你試試，祝你成功。

你好！建議有時間去溜冰，因為溜冰可以是人體全身運動，也是瘦腹部的最佳選擇，但是你必須要堅持！

做這些運動能幫助你：仰臥起坐，引體向上，俯臥撐、倒立，以后三種見效好。但要堅持，還要加上節食。