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你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,希望對你有幫助
2016-03-19 14:30
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你好，按你所述情況，要多做運動，控制飲食，少食或不食熱量高的食物，晚飯只吃水果或粥不吃面食，杜絕零食。祝你身體健康！
2016-03-19 13:59
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