脫發應該多吃哪些食物？
2016-03-19 05:34
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我這段時間老是脫發，我到藥店還買了防止脫發的藥回來洗頭發，都沒有什么效果，眼看著我的頭發，一天一天的掉，我很是著急，看著我自己汗毛都豎了起來，年紀輕輕的就掉頭發，我無法想想，我真想拜托脫發的煩惱，所以想了解下脫發應該多吃哪些食物？希望大家能夠幫到我。
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回答2
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蘇國水
金水膚康皮膚專科門診部
皮膚科
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你好，脫發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系，可查血微量元素，平時不要經常處于精神緊張狀態。可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦，可促進頭發生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
2016-03-19 23:50
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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你好，多食防脫發的食物，有的脫發是因為營養缺乏造成的，這樣的情況應該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補充營養之外，還要均衡營養，只有均衡營養才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調節其他原因引起的脫發。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-19 15:30
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