脫發(fā)應(yīng)該多吃哪些食物?
我這段時(shí)間老是脫發(fā),我到藥店還買(mǎi)了防止脫發(fā)的藥回來(lái)洗頭發(fā),都沒(méi)有什么效果,眼看著我的頭發(fā),一天一天的掉,我很是著急,看著我自己汗毛都豎了起來(lái),年紀(jì)輕輕的就掉頭發(fā),我無(wú)法想想,我真想拜托脫發(fā)的煩惱,所以想了解下脫發(fā)應(yīng)該多吃哪些食物?希望大家能夠幫到我。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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蘇國(guó)水
金水膚康皮膚專科門(mén)診部
皮膚科
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你好,脫發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān),與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系,可查血微量元素,平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦,可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),飲食營(yíng)養(yǎng)要全面,適當(dāng)多吃些硬殼類食物,適當(dāng)吃些黑芝麻。
2016-03-19 23:50
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好,多食防脫發(fā)的食物,有的脫發(fā)是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏造成的,這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物,例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等,除了有針對(duì)性的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)之外,還要均衡營(yíng)養(yǎng),只有均衡營(yíng)養(yǎng)才能有健康的身體,健康的身體可以使情緒愉快,從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。
2016-03-19 15:30
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