平時多注意休息，不要做劇烈的運動，最好是睡硬板床。在飲食上多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因為久坐在電腦前，得過腰間盤突出，當時用過不少的治療方法，針灸，牽引，按摩都做過，但是效果都不理想。真是白搭錢啊！不過現在已經治好了，我用的朋友介紹的腰椎康組合，在張馨元精品店訂購了4個療程治好的。見效非常快，而且它是純中藥的，還沒有副作用。口服加外用加磁療的也很方便。現在已經治好了一年了也沒有復發的跡象。以上是對“L4/5后縱韌帶骨化L5/S1椎間盤積氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你說的這種情況與你的年齡的逐漸增大有關，由于腰椎間盤的老化變性引起的做個腰椎的ct到專科醫院看一下，很明確的檢查診斷一下，然后再提出更好的治療方案，可以繼續針灸推拿，配合上藥物的治療，用上活血化瘀，營養神經的藥物看看椎間盤有沒有突出，如果膨出或者突出物不大，可以考慮采用保守的療法，針灸推拿和藥物熏蒸等多種方法，也可以采用射頻，膠原酶，臭氧等介入方法把突出物溶解掉，這樣會使癥狀大為減輕的。治愈以后，至少三個月內是不能干重活，不能彎腰的，這樣最容易導致椎間盤再度突出，睡覺要睡硬板床，有空多鍛煉腰背部的肌肉。祝早日康復

你好，腰椎疾病的情況、勞損的情況都是可以引起這種癥狀的。一般的情況是有勞累、著涼等各種情況的。一般的情況你的治療是可以的。另外可以配合用中藥的治療方法的治療的。需要注意保養，不要長時間站著。不要勞累和著涼。

根據你描述的情況，腰椎疾病的情況、勞損的情況都是可以引起這種癥狀的。一般的情況是有勞累、著涼等各種情況的。一般的情況下，你的治療是可以的。另外可以配合用中藥的治療方法的治療的。需要注意保養，不要長時間站著。不要勞累和著涼。