你好，你的情況，是可以的，是有去火的功效的，可以調理一段，建議保證充足的睡眠飲食起居要規律，不要吃辛辣的食物和油炸的食物，多吃蔬菜，建議不要勞累過度，不要劇烈的運動，飲食起居要規律，不要不要經常熬夜。

根據你描述，我分析你使用苦瓜干和綠茶減肥，會有點效果的。建議你不要長期喝苦瓜，以免導致低血壓引起頭暈。

健康指導：可以的。苦瓜有藥用價值，可以降血脂、血糖。綠茶中含有茶多酚，有益身體健康。

減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。