導致失眠患者出現注意力不集中的原因：一、由于大腦長期處于弱興奮狀態，因而很多活動不能持久，容易疲勞，學習稍長就容易走神。二、病人關于病情的不利解釋能長期記憶不忘，甚至達到強迫思考、不能擺脫的地步，從而抑制了對其他事物的注意力。在短暫性失眠或失眠癥早期時，常無健忘癥狀。當長期失眠，或失眠癥狀嚴重時就會出現健忘癥狀。三、病人注意力和記憶力常集中在自己的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，思想偏執，容易鉆牛角尖，因而對工作學習和其它事物興趣淡漠。養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；在躺下后用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放松；要做到心平氣和，或者每天早上堅持起來晨跑等。有良好的生活習慣，建議患者到醫院治療。

在平時要注意多到戶外活動，保持樂觀的心態對待生活，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力，注意勞逸結合，不要刻意的去想一些事情，平時應該培養起較好的生活習慣，建議可以通過中醫辯證治療因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致,中醫中藥調理，養心安神，更多疑問可以及時的在線咨詢專家，祝早日康復。

神經衰弱癥狀繁多，且病程遷延，得病后短期內能藥到病除者甚少，雖現有治療神經衰弱的方法不少，每種治療方法都各有所長，很難說其中的哪種方法效果最好。選擇治療方法一般都因人而異。建議心理療法為主，藥物和物理治療為輔。患者本人也要調動主觀能動性，積極配合治療。祝你早日康復