你好，自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手或者再尋找其他成功的機會,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助。謝謝您的提問!

您好，精神分裂癥(schizophrenia)是一種精神科疾病，是一種持續、通常慢性的重大精神疾病，是精神病里最嚴重的一種，是以基本個性，思維、情感、行為的分裂，精神活動與環境的不協調為主要特征的一類最常見的精神病，多青壯年發病，進而影響行為及情感。精神分裂癥之主要征兆被認為是基本的思考結構及認知發生碎裂。這種解離現象據信會造成思考形式障礙并導致無法分辨內在及外在的經驗。罹患精神分裂癥的人可能會自己表示有幻覺，或者，旁人可以發現他們的表現受幻覺影響。患者也可能表達明顯妄想信念。病前(早期)個性特征：　孤僻、敏感、害羞、好幻想、邏輯性思維差等特殊的病前個性特征導致精神分裂癥的人是精神分裂癥患者的50%~60%，國內資料分析發現，病前具有膽小、猶豫、主動性差、依賴性強等性格的占40%。比對照組高7倍。　　認識精神分裂癥的早期癥狀是十分重要的，可以早發現及早治療。急性起病者病前很難發現或者根本就不存在早期癥狀。大部分患者是在無明顯誘因下緩慢起病，仔佃觀察分析一般都能發現有如下一些早期精神癥狀：　　睡眠改變：逐漸或突然變得難以入睡、易驚醒或睡眠不深，整夜做惡夢、或睡眠過多。　　情感變化：情感變得冷漠、失去以往的熱情、對親人不關心、缺少應有的感情交流，與朋友疏遠，對周圍事情不感興趣，或因一點小事而發脾氣，莫名其妙地傷心落淚或欣喜等。　　行為異常：行為逐漸變得怪僻、詭秘或者難以理解，喜歡獨處、不適意的追逐異性，不知羞恥，自語自笑、生活懶散、發呆發愣、蒙頭大睡、外出游蕩，夜不歸家等

您好，　　①幻覺：以言語性幻聽最常見病人聽見兩個或幾個聲音在談論自己或以第三人稱評論自己(爭議性或評論性幻聽);對病人發出指令(命令性幻聽);聲音講出了病人當時的想法(思維鳴響)。　　②妄想：以被害關系和影響妄想最常見發生于已有的精神障礙的背景上的稱繼發性妄想;妄想知覺妄想心境妄想回憶等均為原發性妄想常突然發生找不到心理上的原因一旦出現即深信不移。　　③其他常見癥狀：有感知綜合障礙或人格解體、緊張性木僵、臘樣屈曲、模仿言語、模仿行為或精神運動性興奮。

心理分析：你好，是的，根據你的癥狀陳述，考慮是精神分裂癥的癥狀表現，主要是以心理活動的不協調和脫離現實為特征表現，癥狀表現比較復雜，治療難度很大心理指導：建議對于精神分裂癥，病程大都比較遷延，通常還是以長期用藥控制癥狀為主要的治療辦法，嚴格用藥是可以很好的控制癥狀的。

是需要多參加集體的活動，改善心態，避免情緒的刺激就可以的，注意行安神補腦，及營養腦細胞為宜。