一是本身體質不是特別好,比別人稍容易疲勞;二是已經習慣了每天中午休息或是上午體力消耗較大.如AB型的人就相對易疲勞.當歸最常用,味甘辛,性溫.2.熟地黃補血滋陰的美容佳品,潤肌膚,明耳目,烏須發.3.靈芝分為紫芝,赤芝兩種

鼻炎或鼻竇炎,想知道具體情況最好做一個鼻部CT方法1配方：菊花10克,梔子花10克,薄荷3克,蔥白3克,蜂蜜適量.制法：將上述藥物用沸水沖泡,取汁加蜂蜜調勻.用法：代茶頻飲,每日1劑,連用3-5日.適應：急性鼻炎.方法2配方：蔥須20克,薄荷6克蔓荊子15克.制法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：代茶飲用,每日1劑.適應：急,慢性鼻炎.方法3配方：生姜9克,大棗9克,紅糖70克.制法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：代茶飲用,每日1劑,連用3-5日.適應：急性鼻炎.方法4配方：炮姜10克,炙甘草20克.制法：上述藥物加水煎,取汁即可.用法：早晚分服,每日1劑.適應：急性鼻炎.方法5配方：蔥適量.制法：將蔥搗爛取汁.用法：每晚用藥棉蘸蔥汁,輪流塞鼻炎內.適應：鼻炎.

過度的睡眠會使人感到全身無力,頭痛,記憶力下降血液流速減慢造成血液稠樣化.有效的解決方法是多運動,增加業余活動提高血液的流速使新陳代謝加快!才能有效的防止睡眠過度.

首先要檢查你的飲食還有平時的生活方式有沒有問題,還有就是有沒有慢性疾病在身,一些慢性疾病也會讓人疲勞發困的,比如糖尿病,肝病,甲亢等.建議從飲食方面去調理：1,一定要有豐富的優質蛋白質只有豐富的蛋白質,才可以滿足機體的能量需求,讓身體精力充沛.同時蛋白質對維持腸道健康,幫助肝臟的正常運轉,提升免疫力有非常重要的意義.每人每天蛋白質的需要量是80克左右,運動量大的人則多一些.在動物蛋白中,牛奶,蛋類的蛋白質是所有蛋白質食物中品質最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全,也不易引起痛風發作.在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白質,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主義者的最主要的蛋白質來源.2,適量的碳水化合物,少量的脂肪碳水化合物可以迅速轉變為能量,幫助肌體的需求,并維持血糖指標的正常.精制米飯,饅頭,稀飯及面條不應該是碳水化合物的主要來源（用南瓜,土豆,芋頭,蕃署代替會更好）,蔬菜,水果除了含有碳水化合物之外,還含有蛋白質,維生素,纖維及礦物質,減緩碳水化合物轉變成糖分進入血液中的速度,有利于維持血糖的穩定.不飽和脂肪有助于維持細胞膜的正常功能,幫助細胞更好的排毒.千萬不要攝入過多的飽和脂肪,它會加重肝臟負擔,影響血液循環,是心腦血管疾病的元兇.3,充足的可溶性纖維（蘋果……）及各類維生素與礦物質可溶性纖維可增加腸胃的飽脹感,讓蛋白質停留在胃部的時間增長,有利于蛋白質的充分消化和吸收,并可讓糖分進入血液的速度減慢,有利于胰島素控制血糖,維持血糖的正常水平,預防糖尿病.鈣,鎂維持神經系統穩定和骨骼的健康；維生素B群幫助能量更好的轉化,減輕肝臟負擔,維生素C幫助膠原蛋白的合成,有利于細胞的排毒,維生素E能維持細胞膜的正常功能,利于皮膚,微血管細胞排毒……

考慮你是得了風寒感冒,因為風寒感冒會引起鼻塞,流鼻涕的癥狀,另外感冒了能量消耗多,就感到累,累就像睡覺.所以說你是感冒.不知道你最近有沒出去傷風?最近很冷.建議你不用擔心,告訴你個簡單的方法可以用生姜和紅糖煎湯趁熱喝下去然后蓋著被子睡一覺,起來一就感覺好多了.其他的藥方有,但是怕你麻煩,就不細說了,需要的話再來咨詢.希望我的回答能讓你滿意,祝你早日康復以上是對“感到累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！