這種情況要考慮上火，辛辣食物刺激，腸動力不足等原因引起的可能。注意多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物，可清晨喝一杯淡鹽水，也可喝蜂蜜水，可進行腹部順時針按摩，可口服酚酞片，通便靈膠囊，獨一味顆粒進行通便。

您好，根據您的描述，便秘一般是由于經常不活動或者飲食原因，上火等原因引起建議您可以吃點潤腸的藥物，最快的方法就是灌腸，可以多吃蔬菜順時針按摩腹部

你好，這種癥狀考慮是由于大便秘結導致大便難以排出，這與平時的飲食有很大的關系的，建議盡快到醫院做一下詳細的檢查，需要做一下結腸的檢查，排除患有結腸疾病的可能造成的這種癥狀。現在這種癥狀只有用開塞露來解決，大便秘結并且有便意的話只有用這種辦法。平時盡量多食用蔬菜及水果，特別是含纖維素高的食物會有很大的幫助的

應根據患者的便秘特點，采用不同的導瀉劑（即治療的個體化），原則上應選用療效好、安全、長期應用耐受性好、且價格低廉的瀉劑。但必須指出，對任何便秘的患者，不應過于依賴導瀉劑，而應考慮以調節飲食、避免勞累、加強運動、養成定時排便的習慣等為主要治療手段。排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。散步、跑步、深呼吸、練氣功、打太極拳、轉腰抬腿以及體力勞動等，可使胃腸活動加強，食欲增加，膈肌、腹肌、肛門肌得到鍛煉，提高排便動力，預防便秘

治療便秘之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食品。可以適當服用蘆薈膠囊的，必要時也是可以使用開塞露的。