您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，一般是不會影響到長個子的，如果頻繁的手淫是會引起腎虛的，建議你最好戒掉手淫，祝你健康！

你好，過于頻繁的一個手淫可能影響生育的（因為促進精子產生的周期變短逐漸因為代償的一個情況可能造成精子的質量下降，畸形率升高影響懷孕），以及導致腎虛早泄以及萎靡不振記憶力下降影響學習的。所以要注意轉移注意力如看書看電-影聽音樂等，第二是注意多做有氧運動是比較合適的。第三是注意不要去看一下不健康的網站等，注意可以多吃一些海鮮類的貝類的食物。適當補鋅，需要的話建議是要去看看中醫調理一下為好的。

你好，您可以去醫院檢查一下骨骺閉合情況.如果還沒完全閉合就是還有長高的可能.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質.一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類,蛋類食物.最有效的鍛煉項目是打籃球,彈跳,游泳,跳繩和引體向上.每天固定10~30分鐘的上述運動,就墊定良好的長高基礎.

這個情況還是可能對身體發育有影響的這個還是要注意控制好的，不可以太過頻繁的，不過身高主要還是跟遺傳有關的，父母身高多高呢？