健康指導：你的參考體重是32KG身高是159cm.推算公式是：2～12歲：體重（kg）=年齡×2+8（kg）2～12歲兒童平均身高可按以下公式粗略推算：2～12歲：身高（cm）=年齡×7+75建議：1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配2.多吃蔬菜水果和薯類3.每天吃奶類、大豆或其制品4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食6.食不過量，天天運動，保持健康體重7.三餐分配要合理，零食要適當8.每天足量飲水，合理選擇飲料9.如飲酒應限量10.吃新鮮衛生的食物

你好，你現在的情況是屬于正常的，不要擔心。你好，像你現在的情況體重和升高是正常的，我建議你平時多吃水果蔬菜，你現在的情況不要吃過多的脂肪就可以，祝你生活愉快。

減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式、飲食、運動、這是很多減肥專家所說，少食多餐有益減肥的理論依據。水果減肥作為飲食減肥中最輕松、最健康的減肥方式，　蘋果、橙子、奇異果、香蕉、番茄、菠蘿等都有減肥效果。　籽瓜是一種低脂、低糖、低熱、果腹的保健食品，可補充腸道纖維，幫助消

健康指導：您好，女性性的標準體重是：標準身高=身高-110男性標準體重是：標準身高=身高-100結果是以公斤為標準的上下浮動百分之十內都是健康范圍您的標準體重是46公斤，現在雖然超重但是在健康范圍內的不算太胖