心理分析：說夢話多是由于情緒和心理因素導(dǎo)致的，睡不著的時候人們?nèi)菀捉箲]，情緒緊張，反而與失眠形成不良的交互作用，長期的失眠還會帶來身體上和心理上的各種不適感。心理指導(dǎo)：建議你放低睡覺這件事在你生活中的困擾，要給自己一些正向和積極的暗示，比如告訴自己很快會睡著，有問題要找到合適的傾訴、處理和解決。也可以申請家庭心理醫(yī)生。

你好你的情況多夢考慮是神經(jīng)衰弱有關(guān)系的，可以當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看看中醫(yī)，建議你積極服用谷維素刺五加B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅醫(yī)生詢問：

你好，多夢與神經(jīng)精神興奮有關(guān)系的.建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.應(yīng)該首先改善睡眠質(zhì)量。

夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.表示你虛火挺盛的,記得不要吃太多上火的東西,然后可以試著去買些桂圓肉沖水喝,兌點蜂蜜更好，用蓮子芯沖水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.還有就是睡前堅持每晚按一下頭醫(yī)生詢問：以上是對“晚上愛做夢說夢話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！