去除牙結石的方法主要有刷牙、牙線、洗牙、齦下刮治、根面平整等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.刷牙：每天早晚用硬度適中的牙刷按正確方法刷牙，可去除大部分牙菌斑，減少牙結石形成。
2.牙線：能清理鄰面的牙結石。
3.洗牙：是去除牙結石的主要方法，可去除口內大部分牙結石。
4.齦下刮治：有超聲和手動兩種方式，用于去除牙齦以下的牙結石。
5.根面平整：通過手術直視根面，去除牙結石和牙菌斑。
定期進行口腔清潔和檢查，有助于保持口腔健康，預防牙結石的形成和加重。

你這種情況有可能是皰疹性口腔炎所至。推薦用對皰疹病毒有特效的西咪替丁片口服治療1個月即可痊愈。

你的情況是口腔潰瘍，發病的原因多是免疫力水平的低下引起口腔黏膜的感染，是不是口腔癌需要進行活組織檢查進行確診，單單從你的敘述是不能診斷的。建議去病理科進行活組織檢查，從你的年齡分析口腔癌的可能性不大，建議你檢查后及時應用收斂劑進行治療，加強口腔的護理。