蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜,甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲.適用于熱秘.　　黃芪玉竹煲兔肉：黃芪,玉竹各30克,兔肉適量,加水煮熟,鹽調(diào)味服食.適用于氣虛便秘.　　首烏紅棗粥：何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克.先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗,粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化后服食.適用于血虛便燥.　　芝麻核桃粉：黑芝麻,核桃仁各等份,炒熟,研成細(xì)末,裝于瓶?jī)?nèi).每日1次,每次30克,加蜂蜜適量,溫水調(diào)服.適用于陽(yáng)虛冷秘.　　雞薯羹：鮮白毛雞矢藤15克~30克,白芯番薯200克（切細(xì)）,煎水,加適量片糖服用.　黃芪筍魚(yú)湯：黃芪10克~20克,黨參15克~30克,黑芝麻12克~24克（布裹）,玉竹15克~30克,陳皮5克,筍殼魚(yú)100克~150克,煲湯.適用魚(yú)氣虛便燥,津液不足之便秘.將橘皮洗凈：切細(xì)絲,加白糖,蜂蜜適量,煮沸,冷卻,每次１湯匙,每日服３次,可治便秘,經(jīng)常喝點(diǎn)蜂蜜水,也可解除便秘之苦.雪耳大棗湯：雪耳10克,大棗15枚,冰糖適量,隔水燉1小時(shí)后服食.適用于便結(jié)難解,頭暈心悸,面色黃蒼白者.

好的,給你說(shuō)說(shuō),我們說(shuō)的便秘是指糞便的排除困難干燥堅(jiān)硬,排便次數(shù)減少2到3天一次或是更長(zhǎng)便秘不僅是一種疾病還是臨床上比較長(zhǎng)見(jiàn)的消化道癥狀原因很復(fù)雜,可以是腸道的傳輸能力減弱,消化道疾病,藥物,神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的異常都可以引起便秘.關(guān)于治療的話,必要時(shí)用瀉劑如歐車前制劑甲基纖維素等,栓劑如開(kāi)塞露,關(guān)鍵是您要注意啊多食富含纖維素的食物,養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣以上是對(duì)“多年慢性便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

便秘是排便次數(shù)明顯減少,每2～3天或更長(zhǎng)時(shí)間一次,無(wú)規(guī)律,糞質(zhì)干硬,常伴有排便困難感的病理現(xiàn)象便秘的主要表現(xiàn)是大便次數(shù)減少,間隔時(shí)間延長(zhǎng),或正常,但糞質(zhì)干燥,排出困難;或糞質(zhì)不于,排出不暢.可伴見(jiàn)腹脹,腹痛,食欲減退,暖氣反胃,大便帶血等癥狀中醫(yī)認(rèn)為,便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié),氣機(jī)郁滯,津液不足和脾腎虛寒所引起你可以選擇用中藥來(lái)進(jìn)行治療注意調(diào)整飲食適當(dāng)多喝水

您好,可以試試這個(gè)方法,決明子治療便秘：取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開(kāi)水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開(kāi)水泡飲.多供給含食物纖維多的食物,刺激腸并促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),增強(qiáng)排便能力;如粗糧,帶皮水果,新鮮蔬菜等,多飲水多飲水及飲料,使腸保持有足夠的水分,有利糞便排出.供給B族維生素多食用含B族維生素豐富的食物,可促進(jìn)消化液分泌,維持和促進(jìn)腸蠕動(dòng),有利于排便.如粗糧,酵母,豆類及其制品等.

便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門(mén)狹窄和痔瘡啊。