您這樣的情況考慮是心理上的原因。建議您去當地的心理咨詢機構就診，平時要適度的參加戶外運動。以上是對“睡眠不足，頭昏心煩，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注意力不集中，反映遲鈍，記憶力差請問你的睡眠怎么樣？以前有沒有做過什么檢查？脖子粗嗎

患者以心煩失眠焦慮為主要表現，注意力不集中，多夢，記憶力下降都是焦慮的表現，而且長期焦慮失眠導致腦供血不足，所以考慮焦慮是根本原因，其他的表現都是焦慮造成的軀體化形式障礙。所以治療以抗焦慮為主，同時使用一些改善腦供血的和整體調整的藥物。建議1、黛立新1片，早中兩次2.氟西汀20mg口服，晚上口服1次。一般要用3月以上，停藥時逐漸停藥。

分析您所述的癥狀，常見于神經衰弱癥，同時不排除腦供血不足所致。可以做經顱多普勒進行診斷排除腦供血不足。治療意見如下1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽，打太極拳等,貴在堅持2.在當地醫生的指導下，健腦補腎丸，養血清腦顆粒，西比靈。一并按說明服用。上藥一并口服，或在當地中醫望聞問切的基礎上進行中藥治療。3.針灸按摩理療，保持情緒的良好,不要悲觀

您好上述癥狀要考慮是神經衰弱的可能，建議醫院神經內科進一步檢查建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環境等有利于減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.