注意休息,可以吃些核桃,大棗之類的東西可以緩解腦疲勞.許多食物如核桃仁,大棗,葵花子,黃花菜,銀耳,蓮子,黑芝麻,桂元,黃豆,花生,雞蛋,牛奶,動物肝,腦,新鮮蔬菜,水果等,有健腦補益作用.科學家還認為,凡含有蛋白質,維生素,氨基酸及鈣,磷,鐵,鋅,鉻等元素的食品,都有預防腦細胞衰老和增強記憶力的作用.以上是對“常常大腦疲勞怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

疲勞固然與休息得好不好有關系，但與運動也有關系，建議你除了用腦之外應該安排點時間去運動，一般在傍晚比較好，另外睡前最好讓大腦慢慢放松下來，使睡眠質量提高，次日精神自然充沛了。

您好：您的情況是由于用腦過度導致的,建議您通過以下的方式緩解腦疲勞.飲食上要多吃易于消化又富于營養的食物,保證足夠的蛋白質,特別是多吃核桃仁,大棗,葵花子,黃花菜,銀耳,蓮子,黑芝麻,桂元,黃豆,花生,雞蛋,牛奶,動物肝,腦,新鮮蔬菜,水果等,有很好的健腦補益作用,還有魚類,大蒜,雞蛋,這些食物有很好補腦的作用,應該多增加一些攝入,在腦疲勞的時候可以到戶外呼吸新鮮的空氣,還可以做一下穴位的按摩,如太陽穴,另外經常閉目養神對于緩解腦疲勞也很有幫助.

你好!你的疲勞狀況可以自己調節一下,如果沒有其他的不適感沒有必要去醫院做檢查的.上學期間用腦比較多,每天大腦都處于一種緊張活動的狀態,難免會有疲勞感.即使學業再繁重,也應該注意勞逸結合才行,要不然大腦一直在工作,得不到充分的休息,學習效率也是會下降的,與其疲勞過度起不到好的作用,還不如做到有張有馳,能有事半功倍的效果.平時可以吃些核桃等干果,還有食用水果補充維生素,對大腦都有好處.當你感到疲勞時,也可以閉上眼按摩一下太陽穴.不能只顧著學業過度用腦,還是要保證有充足的睡眠,讓大腦也有休息的時間.

你好,大腦疲勞一般是用腦火毒,沒有足夠的休息所導致,緩解腦部疲勞的方法：先用雙手的拇,食指上下按摩雙耳耳廓30多次,然后雙掌心用力掩耳,五指緊貼于后腦部枕部,將食指壓在中指上,食指下滑,輕彈后腦部30多次.彈時雙手交替進行,并聽到咚咚的響聲.運動節日期間應盡量放松,使身心能夠得到充分的休息和調整,因此不必嚴格按照日常的作息時間.但也不應整日待在家中或長時間搓麻打牌,應該多到戶外去活動,把娛樂游玩與健體強身,陶冶情操和密切人際關系等有機地結合起來.睡眠充足的睡眠無疑是緩解疲勞的最好法寶.節日期間也要保證充足的睡眠,如果不能做到按時睡覺,那就適當晚起一些,每天至少應保證6個小時的睡眠時間.此外,白天活動娛樂間隙,能休息的也應盡量休息.但是也不要多睡,因為多睡不僅不能緩解疲勞,反而會更覺疲倦.