你好，依照你所描述的情況，不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動后，局部肌肉都會疼痛，這與肌肉內部的能量代謝使乳酸在肌肉內大量堆積，便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺。建議熱敷是最有效的一種方式，對酸痛的局部肌肉進行熱敷，可促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，加速肌肉酸痛的緩解和恢復，尤其是配合輕微的伸展運動或按摩，將更能加速消除延遲性肌肉酸痛，促其恢復正常。祝你身體健康

你好，根據你的描述，你經常大腿酸痛。很高興為你解答，這是缺乏運動的表現，活動完之后造成的腿部肌肉拉伸，所以會出現酸痛，平時要增強體育鍛煉。

經常站著的話，如果不活動的話，可能導致血液流通不暢造成不適。可以適當的活動緩解。也可以用溫水泡腳緩解。或者吃一些活血化瘀的藥物緩解。不要一直站著不活動，容易導致腳部壓力做大造成不適。

這樣的情況就是大腿運動過量的癥狀，只要稍微用點云南白藥或者紅花油來涂抹，揉擦按摩就可以了~揉擦的時候會有點痛哦，堅持一下~最好是在洗個熱水澡之后，再用藥，來涂抹，按摩的時候不要稍微弄幾下就好，一定要擦出熱熱的感覺才行~每天一次，很快就可以好過來的~不用擔心~這幾天不適宜多活動，自己多休息吧~

你好，人蹲下后會出現下肢血液循環(huán)不暢，時間長的話易引起下肢酸痛麻不適，但這種情況站立后，活動幾分鐘后會緩解，不適消失。快跑后會出現無氧代謝，乳酸過多，也會出現酸痛，如果既往無外傷等疾病史，都屬于生理現象。這種現象時正常的，不用擔心，多注意鍛煉，多活動，這種情況出現的頻率會減少。